Что такое хроническая заложенность носа?
Большинство людей считают, что нос закладывает из-за скопившейся слизи. На самом деле, к этому приводит отек слизистой оболочки носа. Вирусы, бактерии, аллергены, такие как пыль или пыльца, могут вызвать воспаление в носовых пазухах, что в свою очередь приводит к отеку, из-за которого воздух не поступает через ноздри.1
Заложенный нос может по-настоящему изматывать, особенно если это продолжается длительное время. Это не только мешает заниматься повседневными делами, но и не дает нам спать.1
Что вызывает постоянную заложенность носа?
Причины длительной заложенности носа:
- Аллергический ринит — это аллергическая реакция на переносимые по воздуху частицы, пылевых клещей, пыльцу, шерсть животных и другие аллергены. Если вы замечаете, что нос заложен в определенных ситуациях или во время конкретных сезонов, это может быть аллергический ринит.2,3
- Неаллергический ринит из-за таких причин, как:
- Курение — каждый раз, когда вы курите, вы раздражаете слизистую оболочку носа, что может привести к заложенности.2
- Загрязнение воздуха — исследования показывают, что постоянный контакт с загрязненным воздухом может раздражать дыхательные пути, вызывая воспаление и угнетая возможность носа фильтровать частицы.4
Другие причины длительной заложенности носа:2
- Носовые полипы. Если вы испытываете заложенность носа в течение нескольких недель, возможно, у вас есть носовые полипы — небольшие наросты ткани в носовом проходе, которые могут блокировать поток воздуха. Полипы не опасны, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как может возникнуть необходимость в их удалении.
- Искривление перегородки — носовая перегородка представляет собой хрящ, расположенный между двумя ноздрями. В норме она делит нос почти поровну на две части, но у некоторых людей перегородка смещена в сторону. Это может привести к тому, что одна ноздря будет больше заложена, чем другая.
Как предотвратить заложенность носа?
Есть несколько советов, которые помогут избежать заложенности носа в течение всего года:5
1. Чтобы не допустить простуду или грипп, соблюдайте гигиену:
- мойте руки
- не делитесь стаканами или приборами
- не касайтесь глаз или носа, это может занести вирус
2. Чтобы не допустить заложенность носа, попробуйте сделать следующее:2
- Промывать полость носа: это поможет поддержать защитную функцию носа.
- Приподнимите подушку: когда вы лежите ровно, слизи сложнее выходить естественным путем.
- Определите аллергены: если вы знаете, что есть ситуации, в которых проявляются симптомы, определите аллерген и сократите свое взаимодействие с ним
3. Регулярные промывания носа могут помочь при симптомах длительной заложенности носа — это поможет вымыть загрязняющие частицы из носа.6
Как избавиться от хронической заложенности носа?
Очищайте нос каждый день, чтобы дышать свободнее.7
Источники:
- Мельцер Э.О. и соавт. Лечение заложенности носа при заболеваниях верхних дыхательных путей. Int J Gen Med. 2010 г.; 3: 69–91.
- А.Фогель. Постоянная заложенность носа. Доступно по адресу: https://www.avogel.co.uk/health/immune-system/blocked-nose/constant-blocked-nose/ (последний доступ в апреле 2020 г.).
- Дыкевич М.С., Хамилос Д.Л. Ринит и синусит. J Аллергия Клин Иммунол. 2010 г., февраль; 125 (2 Дополнение 2): S103–15.
- Шустерман Д. Влияние загрязнителей воздуха и раздражителей на верхние дыхательные пути. Proc Am Thorac Soc. 2011;8(1):101–5.
- ГСЗ. Простуда. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/common-cold/ (последний доступ в октябре 2022 г.).
- Рабаго Д. и Згерска А. Промывание носа солевым раствором при заболеваниях верхних дыхательных путей. Ам семейный врач. 2009;80(10):1117–9.
- Папсин Б., МакТавиш А. Промывание носа солевым раствором. Его роль в качестве дополнительного лечения. Кан Фам Врач. 2003 г.; 49: 168–73.
Показать все источники
Скрыть источники
